宝宝状况
当医生将宝宝抱给你看时，你会发现，他皮肤红红的，头部相对较大，头发湿润地贴在头皮上，四肢好像害怕一样蜷曲着，小手紧握，哭声响亮，像个"小老头"。有些顺产的宝宝，由于受到产道的挤压，头部看上去有点扁。但是，很快你就会见证一个"丑小鸭变天鹅"的过程。
当医生将宝宝抱给你看时，你会发现，他皮肤红红的，头部相对较大，头发湿润地贴在头皮上，四肢好像害怕一样蜷曲着，小手紧握，哭声响亮，像个"小老头"。有些顺产的宝宝，由于受到产道的挤压，头部看上去有点扁。但是，很快你就会见证一个"丑小鸭变天鹅"的过程。
戴着手环或脚环
出生后的宝宝手上或脚踝上会戴着1个手环或脚环，上面写着妈妈姓名、床号、住院号，宝宝的身高、体重以及出生日期。因为1个产房会有好几个妈妈相继生产，有了这样1个手环或者脚环，不会发生抱错宝宝的事情。出院回家后，妈妈可以剪断手环或脚环保留下来，当作宝宝的第1个"身份证"以作留念。
天生会吃奶
在生产后半小时，护士会将宝宝抱到新妈妈身边"开奶"。新妈妈会发现，当用乳头或手指触碰宝宝的口唇时，宝宝会相应出现口唇及舌的吸吮婦动，这就是"吸吮反射"，是哺乳动物及人类婴儿天生所具有的反射之一。一般在宝宝3-4个月大时，吸吮反射自行消失，逐渐被主动的进食动作代替。
即使奶水没有下来，也要多给宝宝喂奶，2～3小时至少要喂1次。吃得越早，奶水下得越早;吃得越勤，奶水下得越足。尤其是奶水刚下时的"初乳"，含有丰富的抗体，对多种细菌、病毒具有抵抗作用，应当及时让宝宝吃。
妈妈入院之后，爸爸最重要的任务就是"全力支持妈妈分娩"。妈妈阵痛开始时，爸爸可以采用谈话、游戏或是说笑话的方式，转移妈妈的注意力，或者给予鼓励，帮妈妈按摩背部、双脚或者肩膀，以减轻妈妈的疼痛。
考虑好是否要进产房
分娩不易，爸爸需要认真考虑自己是否适合进产房。即使医院允许爸爸进产房，如果爸爸还没做好心理准备，也不要因为不敢进产房而感到内疚和不安。
如果爸爸一直陪伴在产床旁边，面对分娩只需要掌握一种技能--引导妻子控制呼吸。疼痛会使妈妈呼吸急促而且微弱，爸爸要适时地引导她慢慢地、深深地呼吸。深呼吸可以帮助妈妈放松、缓解疼痛，而且对宝宝也很有好处。
爸爸不要多说话，不要走来走去，不要试图做什么事来帮忙。医生会说："只要静静地待在妻子身边，不添麻烦就很好了。
妈妈：彻底放松自己
第1次迎接新生命，很多妈妈都会感到紧张，临产前多向"妈妈"朋友们请教，也可以在网上捜索一些生产过程的视频看看，紧张的心情会缓解很多。
黄芪羊肉汤能够补充体力，有利于产后恢复，同时还有安神、快速消除疲劳的功效，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
黄芪羊肉汤
原料：羊肉200克，黄芪15克，红枣5颗，红糖20克，姜片、盐各适量。
做法：①将羊肉洗净，切成小块，放在沸水锅中略煮一下去掉血沫，捞出;红枣洗净备用。②将羊肉块、黄苗、红枣、姜片、红糖一同放入锅内，加清水，以大火煮沸。③转小火慢炖至羊肉软烂，出锅前加入盐调味即可。
花生与红枣配合食用，既可补虚，既能补血，可以使新妈妈产后虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。对新妈妈有很大的好处。
花生红枣小米粥
原料：小米100克，花生50克，红枣8颗。
做法：①将小米、花生洗净，用清水浸泡30分钟。红枣洗净，去掉枣核。②小米、花生、红枣一同放入锅中，加清水以大火煮沸，转小火将小米、花生煮至完全熟透后即可。
番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，是一种较强的抗氧化剂。软软的面条非常好消化，西红柿稍酸的口感，可以帮新妈妈增强食欲。
西红柿菠菜面
原料：西红柿2个，菠菜50克，鸡蛋1个,面条100克，盐、油各适量。
做法：①将鸡蛋打匀成蛋液;菠菜洗净，切段，入沸水中略焯;西红柿洗净，切块。②油锅烧热，放入西红柿块煸出汤汁，加入清水烧开。③放入面条，煮至面条熟透，将蛋液、菠菜段放入锅内，大火再次煮开，加盐调味即可。
