宝宝状况
宝宝已经学会熟练地吸吮妈妈的乳汁了。这是不是让妈妈充满了自豪感，这个自己孕育的生命可以自主获得生命的能量了!不过，妈妈也会有的心疼，宝宝身上的黄疸程度达到高峰，看得让人有些不忍，不过，过段时间黄疸就会消退。
宝宝已经学会熟练地吸吮妈妈的乳汁了。这是不是让妈妈充满了自豪感，这个自己孕育的生命可以自主获得生命的能量了!不过，妈妈也会有的心疼，宝宝身上的黄疸程度达到高峰，看得让人有些不忍，不过，过段时间黄疸就会消退。
包襁褓，就是用棉布做成的被、毯包裹新生宝宝。包襁褓是帮助宝宝适应新的肢体顺直状态。包襁褓不宜过紧，方法如下：
① 把毯子铺平,右上角折下约15厘米。把宝宝仰面放在毯子上，头部枕在折叠的位量。
②把宝宝左手毯子的一角拉起来盖住宝宝的身体，并把边角从宝宝的右手臂下侧掖进宝宝身体后面。
③把宝宝右手毯子的一角拉向身体左侧，并从左侧掖进身体下面。
④将毯子下角折回来盖到宝宝的下巴以下，把被角掖到被子里。
爸爸要多鼓励妻子坚持母乳喂养，对于母乳喂养遇到的问题一定要通过咨询医生、请教老人、多査资料一一解决。别忘了强调母乳喂养对妈妈和宝宝都有好处，你不妨多说几次"宝宝吃母乳，你的身材恢复得更快哦"。
生完宝宝后，新妈妈有很多事要做，如喂奶、换尿片、哄宝宝睡觉……睡个好觉都快成了一种奢望。一项最新的调查显示，有超过40%的新妈妈都会出现睡眠问题。为了自己和宝宝的身体健康，新妈妈必须保证每天的睡眠时间在8～9小时。睡前不吃巧克力、甜点及喝甜的饮料，因为甜食很容易让人感到激动、兴奋，导致难以入眠。
糯米有健脾益气、调和气血的功效，莲子特别适合新妈妈滋补元气。
红枣莲子糯米粥
原料：糯米100克，红枣6颗，莲子10克。
做法：①将糯米洗净，并加清水浸泡约1小时;红枣洗净，莲子要用温水洗净。②将泡过的糯米连同清水一起放入锅内，再放入红枣和莲子。③先以大火煮沸，再转小火煮成稍微黏稠的粥即可。
四物药材可以促进子宫收缩，具有减轻产后腹痛的作用。
四物炖鸡汤
原料：乌鸡1只，当归、白芍、熟地各10克，川芎6克，盐、姜片、葱段、绍酒各适量。
做法：①将乌鸡处理干净，洗净，入沸水中焯一下，再用清水冲洗干净;当归、川芎、白芍、熟地洗净，切成薄片，装入双层纱布袋中。②将锅量火上，放入乌鸡和药包，汤沸后，撇去浮沬。③加姜片、葱段、绍酒，转小火炖至鸡肉和骨架变软，加盐调味，除去药包即可。
虾肉软烂易消化,可滋阴养胃，营养丰富的动植物食材还能大大提升新妈妈的食欲。
玉米香菇虾肉饺
原料：饺子皮15个，猪肉150克，干香菇、虾各50克，玉米粒15克，胡萝卜30克，盐、油各适量。
做法:①玉米粒洗净;胡萝卜洗净切丁;干香菇泡发洗净切丁;虾去壳去虾线，洗净切丁。②猪肉洗净和胡萝卜丁一起剁碎，放入香菇丁、虾仁、玉米粒搅匀，加盐、泡香菇水制成肉馅。③肉馅包入饺子皮，锅中放油，将饺子煎至两面微焦,加适量水,煮至收干即可。
