宝宝状况
从第3周开始，宝宝就应该补充鱼肝油，至少要补充至2岁。因为母乳和奶粉中钙多，但维生素D的含量较少，因此必须额外补充鱼肝油，以促进钙质的吸收。多晒太阳也有利于维生素D的合成，新生宝宝可以适当多晒太阳。鱼肝油的补充量要遵医嘱，不要超量。
从第3周开始，宝宝就应该补充鱼肝油，至少要补充至2岁。因为母乳和奶粉中钙多，但维生素D的含量较少，因此必须额外补充鱼肝油，以促进钙质的吸收。多晒太阳也有利于维生素D的合成，新生宝宝可以适当多晒太阳。鱼肝油的补充量要遵医嘱，不要超量。
没有明显缺钙现象时不要补钙
如果宝宝没有明显的缺钙现象，就不要额外补充钙剂了。一般来说，母乳和配方奶中的含钙量都比较高。如果宝宝经常烦躁不安，不容易入睡，睡着之后又容易惊醒;或者出汗多，即使在冬季也容易出汗，就要考虑是否缺钙，应在医生的指导下检査微量元素。如果缺惩，要及时补充，否则会影响宝宝的骨骼和牙齿发育，影响智力和免疫力等。
人工喂养宝宝要喂水
与母乳喂养宝宝略有区别，人工喂养新生宝宝需要额外喂水，否则宝宝容易出现便秘。
新生宝宝喂水的最佳时间是两顿奶之间，用具最好选用婴儿用小勺。喂水时，用小勺舀适量温开水，放在宝宝唇边，使唇接触温水，宝宝自然会吸吮。
每次喂水不需要太多，2-4勺即可。如果发现宝宝有便秘或者嘴唇干的情况，可适当增加喂水量。
宝宝一般睡醒了之后精神会很好，爸爸可以在离宝宝5厘米左右的地方对着宝宝笑，或者做几个好玩的表情，宝宝看到之后会发笑，有时还会模仿。
一边看着可爱的宝宝，一边听音乐，会让妈妈的心情豁然开朗音乐的选择上，最好选轻柔、积极向上的音乐，如轻音乐、儿童歌曲，太过低沉和忧郁的音乐不适合妈妈，容易引起情绪低落，甚至导致产后抑郁症。
夏季心烦气闷时，清香可口的苋菜糙米粥尤其适合坐月子的妈妈补充矿物质。
苋菜糙米粥
原料:苋菜20克，糙米40克，盐适量。
做法：①苋菜洗净，切碎; ②锅内放入适量清水和糙米，煮成粥。③加入苋菜和适量盐,用大火煮开即可。
萝卜具有温胃消食、滋阴润燥的功效，吃萝卜喝汤，对下奶有益。
猪骨萝卜汤
原料：猪棒骨200克，白萝卜50克，胡萝卜30克，陈皮5克，蜜枣5颗，盐适量。
做法：①猪棒骨洗净，用热水汆烫;白萝卜、胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;陈皮浸开，刮洗净。②煲内放适量清水，待水煮沸时，放入猪棒骨、白萝卜、胡萝卜、陈皮、蜜枣同煲3小时，最后用盐调味即可。
这道菜含有丰富的维生素，在妈妈大量进补的时候食用，可以缓解肠胃负荷。
西蓝花彩蔬小炒
原料：西蓝花半个，玉米粒、胡萝卜丁、青椒丁、红椒丁、油、盐适量。
做法：①玉米粒洗净;西蓝花去老茎，择成小朵。②锅烧水，下胡萝卜丁、玉米粒焯水2分钟，捞出沥水;锅烧水，下西蓝花焯2分钟,捞出沥水。③油锅烧热，下所有材料翻炒1分钟，加入盐调味即可。
