宝宝状况
宝宝出生就能够辨认妈妈的脸和轮廓，但由于视觉发育不成熟，只能看到距离眼睛20厘米左右的事物。当妈妈凑到宝宝面前时，宝宝会和妈妈对视。如果妈妈慢慢伸出舌头，每20秒重复一次，就会发现宝宝的嘴唇也在动，他在努力学习妈妈吐舌头的样子。
宝宝出生就能够辨认妈妈的脸和轮廓，但由于视觉发育不成熟，只能看到距离眼睛20厘米左右的事物。当妈妈凑到宝宝面前时，宝宝会和妈妈对视。如果妈妈慢慢伸出舌头，每20秒重复一次，就会发现宝宝的嘴唇也在动，他在努力学习妈妈吐舌头的样子。
穿着要暖和，但不要太捂
宝宝大多数时间都是在室内的，而且新生宝宝的新陈代谢也比较快，所以不用穿太多，这样还有利于增强抵抗力。一般情况下，宝宝比大人多穿一件衣服就可以了。如果怕他着凉，可以在里面加个背心或者小肚兜之类。
训练宝宝抬头的方法
竖抱抬头：妈妈在喂宝宝喝完奶后，竖抱宝宝，让宝宝的头靠在妈妈的肩膀上。为了避免宝宝吐奶，妈妈可以轻轻拍打宝宝背部，让宝宝打嗝。之后抱稳宝宝，手部稍稍离开宝宝头部，让宝宝的头部直立片刻，每天进行4~5次，这种训练在宝宝空腹时也可以进行。
伏腹抬头：可以在宝宝空腹时，把宝宝抱在胸腹前，和妈妈面对面，然后慢慢斜躺或平躺在床上，此时宝宝就自然而然地俯卧在妈妈的腹部。扶好宝宝的头到正中，两手放在两侧，逗引其短时间抬头，反复几次。
伏床抬头：宝宝空腹时，俯卧在床上，将其两手放在头两侧，妈妈扶着宝宝的头转向中线，呼唤宝宝的小名或用拨浪鼓等玩具逗引宝宝抬头片刻，反复几次。
在训练宝宝抬头时，爸爸也可以参与。爸爸可以在宝宝快满月的时候开始训练。每次练完之后可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。由于宝宝的颈部和背部肌肉还不是特别有力，每次训练的时间不宜过长。
一般来讲，在产后42天以内妈妈都不要提超过5斤的重物。提重物容易造成子宮下垂，在坐月子期间最好是减少需要用腹部力量的动作。此外，妈妈在月子期间也尽量不要站着抱宝宝或走动。
南瓜富含维生素A、微量元素和果胶,有助于便秘，牛奶可补充转和蛋白质。
鲜奶南瓜羹
原料：南瓜1个，鲜牛奶250毫升，淡奶油20克，白糖适量。
做法：①南瓜洗净，去皮、去子，切片。②将南瓜片上锅蒸10~15分钟至变软，取出压成泥。③将南瓜泥倒入锅中，小火加热，加入鲜牛奶和淡奶油，不断用勺搅动避免粘锅，加热到烫，加白糖调味即可。
豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质，有利于新妈妈乳汁的分泌。
豌豆炒虾仁
原料：虾仁100克，豌豆50毫升，高汤、盐、水香油、油各适量。
做法：①豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水焯一下。②锅中放入油，待三成热时，将虾仁入锅，快速划散后倒入漏勺中控油。③锅内留适量底油，烧热，放入豌豆翻炒，再放入高汤、盐、虾仁，用水淀粉勾薄芡，将炒锅颠炒下，淋上香油即可。
猪排具有滋补强身、养生催乳等功效。
猪排炖黄豆芽汤
原料：排骨250克，黄豆芽100克，盐、料酒适量。
做法：①将排骨洗净，切段，放入满水中去血沫。②砂锅内放入热水，将处理过的排骨放入锅内，小火纯1小时，之后将黄豆芽放入，用大火煮沸，放入料酒，再小火炖15分钟，加盐调味即可。
