宝宝状况
新生宝宝到户外晒太阳的次数和时间要注意循序渐进。活动时间可从5分钟起，每天1?3次。太热、太冷以及有风天气等，都不适宜宝宝出门。户外时间可根据季节调整，夏季可在上午10点前、下午16点后，春秋两季可在上午9点后到下午15点前。
新生宝宝到户外晒太阳的次数和时间要注意循序渐进。活动时间可从5分钟起，每天1?3次。太热、太冷以及有风天气等，都不适宜宝宝出门。户外时间可根据季节调整，夏季可在上午10点前、下午16点后，春秋两季可在上午9点后到下午15点前。
宝宝的皮肤保湿
不是只有大人才会皮肤干燥，新生宝宝也会皮肤干燥，可以采取下面的措施预防宝宝皮肤干燥：
1.多涂润肤霜防止皮肤干燥。
2.开加湿器防止皮肤干燥，如果家里空气干燥,不妨在宝宝的房间里放一个喷雾加湿器。
3.保护宝宝免受冷热天气伤害，天气^很冷时，一定要给宝宝戴手套，防他的手因寒冷和大风而干裂。
4.缩短洗澡时间防止皮肤干燥，如果时给宝宝洗30分钟澡，那现在就要缩短到大约10分钟了。另外，洗澡也要少用香皂o
小夜灯莫要用
一些新妈妈夜里为便于给宝宝喂奶、换尿布，总爱在房内通宵点灯，这种做法对宝宝的健康成长不利。经研究证明，昼夜不分地经常处于明亮光照环境中的新生宝宝，往往出现睡眠和喂养方面的问题。夜间熄灯的宝宝睡眠时间较长，喂奶所需时间较短，体重增加较快。
抚触从宝宝软软的小脚开始，把孩子的每一个脚趾都转一转，然后用大拇指按压脚掌，接着再向上到宝宝的双腿，轻轻地捏捏小腿和大腿，按摩到宝宝的胸脯和肚子的时候，先要轻轻地把双手平放在宝宝身子中央，然后再向两边伸展，手指尖向外转小圈按摩。充满父爱的抚触能增加宝宝机体免疫力，刺激消化功能，减少宝宝的焦虑，使宝宝感觉安全、自信，有利于建立良好的亲子依恋关系。
新妈妈应该在产后42天进行健康检査，以便让医生了解自己的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止留下后遗症。一些新妈妈因初为人母，忙得焦头烂额，抽不出时间做产后检査，这样是不应该的，再忙也不能耽误产后的健康检査。有了健康的身体，才能更加悉心地照料和呵护宝宝。
饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，可以满足新妈妈补钙之需。
三鲜水饺
原料：猪肉100克，海参面50克，虾仁、水发黑木耳各20克，饺子皮15个，葱花、姜末、香油'酱油、盐各适量。
做法：①猪肉洗净，剁成碎末，加适量清水，搅打至黏稠，再加洗净切碎的海参、虾肉、黑木耳，然后放入酱油、盐、葱花、姜末和香油，拌匀成馅。咖子皮包上馅料，捏成狡子。③下锅煮熟即可。
鲤鱼中含的脂肪极少，而且营养丰富，此汤滋补又养颜，
豆腐鲤鱼汤
原料：鲤鱼1条，豆腐50克，葱花、盐、香油、姜片各适量。
做法：①豆腐洗净，切块;将鲤鱼去鳃、去鳞，洗净，沥干。②将鲤鱼、豆腐、姜片放入锅内，加清水煮开，去浮沫，转小火煮20分钟。③出锅前加入盐调味，撒上葱花，淋入香油即可。
此道菜对新妈妈产后恢复 十分有利，能缓解新妈妈眼睛不适。
云豆烧荸荠
原料：牛肉50克，云豆、荸 荠各30克，葱姜汁、盐、高汤各适量。
做法:①荸荠削去外皮，切 片;云豆洗净，切斜段;牛肉切丁，用葱姜汁和盐拌匀 腌10分钟。②锅内放油烧 热，下入牛肉片用小火炒至 变色，下入云豆段炒匀，再放入葱姜汁，加高汤烧至微 熟。③下入荸荠片，炒匀至熟，加适置盐，出锅即成。
