胎儿大小：怀孕第11周的时候胎儿身长可达到40〜60毫米，体重达到14克左右。宝宝的成长速度在本周越发惊人。同时孕妈妈从这时起也不必为流产而过多地担心了。
手指和脚趾：在本周宝宝的很多细微之处也开始出现，如手指甲出现，可清晰地看到宝宝的手指和脚趾等。
骨骼：宝宝的骨骼细胞发育加快，肢体加长。随着钙盐的沉积，骨骼变硬。
胎动：怀孕第11周的时候，宝宝整天忙着在妈妈的肚子里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢踢腿。这些活动还比较轻微，孕妈妈依然感觉不到。
情绪：在本周，孕妈妈基本摆脱了怀孕初期情绪波动大、身体不适等症状的困扰。
子宫：孕妈妈的子宫随着体内胎儿的增长而增大，在本周足以填满自己的盆腔，并可在耻骨中线上的下腹部触及。
肚皮：因为胎儿不断运动的原因，使得孕妈妈的肚子经常从表面上看上去凹凸不平，就像一个水球。
胎儿发育状况
怀孕第11周，胎宝宝的身高一般在45-63cm，体重可达14壳。胎儿的成长逐渐加快，在孕妈腹中能够尝试一些动作，比方说吮吸、吞咽以及蹬腿等。怀孕第11周，胎儿也会出现不少细微的变化，如显现手指甲、毛发等，生殖器官也是在这个时候开始发育的，之后一段时间就能分辨性别了。这周开始胎儿脊神经生长，通过B超能看到脊柱的轮廓。
孕妈怀孕症状
怀孕第11周开始，孕妈身体部位会有一点的变化，如腹部出现妊娠纹，这是一条深色的竖线;再如孕妈脸上会有褐色板块。但是这些现象会在分娩后慢慢消退或者淡下去，所以孕妈不用过于担心。这周孕妈的乳房也会有较大变化，乳房膨胀的厉害，乳头和乳晕的颜色都会更深，阴道会分泌一些乳白色东西。这些都是怀孕的正常现象。另外，孕妈还可以使用多普勒仪器倾听胎宝宝的心跳哦!
怀孕第11周，随着胎儿的长大，孕妈妈会出现一些身体上的不适，如白带增多、尿频等，可能会给孕妈妈带来一些烦恼，因此，孕妈妈应了解一些缓解不适的方法。
白带异常巧应对
白带是由阴道黏膜的渗出物、宫颈腺体及子官内膜的分泌物混合而成，内含阴道杆菌及生殖道黏膜的脱落细胞。白带的量及性状与雌激素有关。正常情况下，白带呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清样。但在妊娠期阴道分泌物明显增多，常呈白色糊状，无气味，这属正常生理变化，无需治疗。如果白带不但多而且有臭味，呈豆渣样或灰黄色泡沫状，并伴有外阴瘙痒，则属异常，应及时就诊。
应对白带增多的措施：
1.备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛中日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2.天天晚上轻轻用温水清洗外阴部。
最好采用淋浴，用温水冲洗，假如无淋洛条件，可以用盆代替，但要专盆专用。温水清洁阴部最好，水太热容易加剧发炎症状，或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品。不要用消毒药水灌洗阴道，以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗夫、小阴唇，最后洗肛门及其四周。
可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水即可。
3.大便后养成用手纸由前向后揩拭干净，以免肛门细菌传给阴道和尿道，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。
4.选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤，尽量避免久坐，减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。
5.喝足够的水。平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。
1.补充钙质
这个时期胎宝宝会快速成长，为将来出生后能够独立生存做准备，此时胎宝宝就要从孕妈妈体内摄取大量的钙质。孕妇每天至少需要1000毫克的钙，如果不喜欢吃奶制品，可以在医生的指导下服用钙片。早孕反应严重的准妈妈，现在尤其注意加强钙和维生素D的补充。现在要多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。
2.充足饮水少喝饮料
每天保证1升矿泉水，饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对准妈妈有害无益。准妈妈可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。
3.可多吃嫩玉米
嫩玉米含维生素E，可用来方知习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可以有效缓解妊娠期的不适症状。
怀孕11周，孕早期快要结束了，你的早孕反应也会开始减轻，会有明显的饥饿感，所以每天会吃大量的食物。别担心，这是正常的，因为胎宝宝正在全面的快速发育。下一周你将进行第一次产检，过于忧虑宝宝发育的孕妈妈可以先来了解一下早期唐氏综合症筛查。
早期唐氏综合症筛查作用
通过B超手段测胎儿颈后透明带的厚度，再结合验血结果来筛查唐氏综合症，即筛查唐氏儿。一般是在12-14周做，中唐一般是在16-18周做。
鸡蓉玉米羹
1.鸡脯肉剁碎，但是不能像肉馅那么碎，竖着剁，不要乱剁，那样会一丝一缕很好看
2.玉米用刀切掉，胡萝卜切丁，香葱叶子碎一点
3.一汤匙油，一茶匙料酒和鸡肉，把材料一混合搅拌均匀，腌渍十分钟，入锅滑出火中火
4.豌豆和玉米胡萝卜倒进去翻两下
5.兑一汤碗水，浓度看喜好，喜欢稠一点的少兑点水，放盐，胡椒粉
6.勾芡，放点鸡精，撒香葱叶，出锅放点香油即可
意念胎教的独特作用
有研究表明，孕妈妈如果经常想象胎儿的形象，那么未来宝宝的相貌就会和妈妈想象中的样子比较像。因为孕妈妈与胎儿有心理和生理上的联系，孕妈妈的想象通过意念构成胎教的重要部分，并转化、渗透到胎儿的身心之中。另外，孕妈妈在做构想时，情绪达到最佳状态，能促进良性激素的分泌，使胎儿面部结构及皮肤发育良好。
也许平时的你总是忙忙碌碌，很少有时间静下心来独处。那么，从现在开始，你不妨每天利用10分钟时间与胎儿“独处”一会儿，让自己纷繁的思绪完全沉静下来，享受下宁静带给你的释然与超脱吧。
以舒服的姿势让整个身体放松下来，自由地深呼吸，想象你的整个身体都是新鲜的。慢慢地呼气，把紧张、压力与不快统统吐出去，你会进入更放松的状态。然后，想象最令人愉悦和安宁的场景，这种想象能够提高孕妈妈的自信心，并最大限度地激发宝宝的潜能，对克服妊娠抑郁症也很有效果。
人在轻松的环境下，学习东西会非常快，胎儿也是一样。通过这些美好的想象，孕妈妈必然会感到舒适，在这个基础上，只要胎儿是醒着的，就可以分享孕妈妈所看到和听到的一切。
意念胎教的基本方法
施行意念胎教，大致分两个阶段，分述如下。
第一阶段
孕妈妈处于松、静、空、自然的心境及思维状态中，集中注意力，大脑意想胎儿，好似胎儿的形象浮现在脑海里(如没有这种感觉，胎教可照样进行，只是效果要差点)通过孕妈妈的意识波沟通与胎儿的联系，将信息逐一地、若有若无地通过意念并可以配合语言同时传导给胎儿，逐步激发胎儿的脑细胞活力，挖掘并强化胎儿的潜意识功能，使胎儿具有接受外界信息的功能。
如你想让胎儿知道什么是花，你轻轻闭上双眼，先在头脑中浮现或想一下胎儿的形象，接着在头脑中浮现或想像一种或多种花的样子，同时说：这就是花;接下来，你可以用意念并配合语言告诉胎儿，花的种类、颜色、香味等各种花的知识。你想培养胎儿勤劳的品德，在你做家务活时，大脑时时意想小宝宝，并将自己的动作像放电影一样，时时在头脑中过一过，同时对胎儿讲，人为什么应该勤劳。
逐渐地，你可以将各种期望以及科学知识由浅入深、由感性到理性灌输给胎儿。在这一阶段，每次以10分钟的时间为宜，一天1〜2次，根据大人的精力情况及胎儿的反应情况决定是否逐步延长胎教时间。
第二阶段
孕妈妈偕同胎儿一起练气功。功法的选择，以内养功、益智功为主，孕妈妈练气功，可以增强体质，增强意念胎教时发出的意识波。气功本身就是人类开发智力行之有效的好方法。通过练气功，可以进一步巩固和增强胎儿接受孕妈妈发出指令的功能，并挖掘胎儿的特异功能能力。在此阶段，要与第一阶段的方法交叉进行，对胎儿传导意念可以以理性知识为主，每次胎教时间40分钟到一个小时，每天一至两次，直到胎儿出生为止。
