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怀孕第22周

胎儿发育情况

  胎儿大小:身长大约19厘米,体重约350克,这个时候的胎儿体重开始大幅度增加,看上去已经很像小宝宝的样子了。

  牙齿:牙齿这时开始发育了,主要是恒牙的牙胚在发育。

  皮肤:宝宝由于体重依然偏小的缘故,这时候的皮肤依然是皱的。当然皱褶也足为皮下脂肪的生长留有余地。

  脂肪:宝宝体表看上去像覆盖了一层白色的滑腻的物质,我们称之为胎脂。胎脂可避免皮肤在羊水长期的浸泡下受到损害。很多宝宝在出生时候身上还会带有这样的胎脂。

  生殖器官:男孩的睾丸将从骨盆降到阴囊内,原始精子已形成,女孩的阴道开始呈现中空的形状。

孕妈身体变化

  子宫:子宫宫底高出肚脐2厘米,如果从耻骨联合处测量子宮宮底则高出骨联合处约22厘米。

  腹部:腹部还不很大,对孕妈妈不会造成太多不便,孕妈妈仍然可以弯腰,坐下时也不会感到不适,走路也不用花费太大力气。所以在这一阶段孕妈妈会觉得妊娠还比较舒服。

  行动:腹部还未太笨甩,弯腰、起坐、行走还不太费劲。

怀孕症状

  怀孕第22周妈妈们会觉得牙齿有松动,并且会伴有牙龈出血,那么牙龈出血妈妈们要做哪些应对政策呢?牙龈出血,妈妈们在刷牙时不要太用力刷,牙刷不要选毛质太硬的。可以用小孩专用的牙刷,那种牙刷比较小,容易刷的很全面。有条件的话可以选择电动牙刷,电动牙刷对牙龈能起到按摩作用,能够减少牙龈出血。牙膏最好使用含氟牙膏,但是每次使用含氟牙膏的量不宜过多,而且要确认牙膏中没有对婴儿有害的物质。最好做到每顿饭后刷牙,如果不能每顿饭都刷牙的话,饭后也可以使用生理盐水漱口。平时最好不要使用牙签,用牙签很容易对牙龈造成损伤。最主要的是要补充营养,如果牙龈出血严重的话可以在医生指导下服用维生素C片。

孕期保健

  怀孕第22周,孕妈妈发现身体上的妊娠纹越来越多了,这些妊娠纹往往让孕妈妈很苦恼,下面我们就为孕妈妈支几招来解决妊娠纹的苦恼。另外,做好乳房护理是孕期的一件大事,孕妈妈不可忽视。

  减少妊娠纹的方法

  妊娠纹是指在肚皮下、胯下、大腿、臀部、皮肤表面出现看起来皱皱的细长型的痕迹:这些痕迹最初色,微微凸起,慢慢地,颜色会由红色转为紫色,而产后再转为银白色,形成凹陷的疤痕。

  形成妊娠纹的原因一般有:一是杯孕时,肾上腺分泌的类皮质醇(一种激素)数量会增加,使皮肤的表皮细胞和纤维母细胞活性降低,以致真皮中细细小小的纤维出现断裂,从而产生妊娠纹。二是怀孕中后期胎儿生长速度加快,或是孕妇体重短时间内增加太快等,肚皮来不及撑开,都会造成皮肤真皮内的纤维断裂,从而产生妊娠纹。

孕期营养

  1.小心牙龈出血:因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康,防治牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。

  2.防止口臭:用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。

  3.预防"妊高症":不要摄入过多简单的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

产检

  怀孕22周,这周你不需要产检,下次产检的时间在孕24周。从第一次产检开始,血压检查是每一次产检都必须要做的。孕妈妈可以了解一下为什么要进行血压检查。

  血压检查的作用:

  血压是衡量准妈妈身体健康状况的重要基础数据。通过定期测量血压,可以获知准妈妈的身体健康状态,从而做到及早发现异常,及早治疗,达到降低患上妊高症、子痫等孕期疾病风险的目的。

  孕期血压的波动能够实时地反应准妈妈身体健康状况。如果血压的异常升高,应注意准妈妈是否具有患妊娠高血压综合征的可能,该病能影响胎儿的发育成长,并严重威胁着母婴健康。如果数值为血压降低,则要分辨降低的数值是否在正常范围内,非正常情况下的长期低血压可致使准妈妈休克或可造成胎儿宫内窘迫综合征。

推荐食谱

  奶汤鲫鱼

  做法:

  1.鲜鲫鱼宰杀洗净,剞上一字花刀(以便蛋白质充分溶于汤内,增加汤的奶白),用盐腌片刻控去水,在油锅中两面煎。香菇切丝,用开水氽一下。

  2.净锅加少量油上小火煸蒜姜末,再放汤、料酒,下入鱼与白萝卜丝、香菇丝,大火烧开,待开锅打去浮沫,调到中火煮约20分钟,再放调味料与山花蛋奶,淋香油装汤池,撒上姜丝即成。

胎教

  胎宝宝其实会做游戏

  随着医学科学的发展和超声波的问世,人们已经发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练,不但能增进胎儿活动的积极性,而且有利于胎儿智力的发育。

  下面是通过超声波的荧屏显示看到的情景:胎儿在早晨醒来伸了一个懒腰,打了一个哈欠,又调皮地用脚蹬了一下妈妈的肚子,这使他感到很满意。一个偶然的机会使胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带。很快脐带成了他的游戏对象,他一有机会便抓过来玩弄几下,从胎儿这些动作,再结合大脑的发育情况分析,科学家们认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。

  和胎宝宝做踢肚小游戏

  踢肚小游戏是一种寓教于乐的方式:透过游戏的亲子互动来刺激胎宝宝的脑部成长。父母与胎宝宝做游戏进行胎教训练,不但增进了胎宝宝活动的积极性,而且有利于胎宝宝智力的发育。这不失为一种比较有效的胎教法。因此,孕妈妈可以通过拍打胎宝宝的肢体与其建立条件反射,每天早晚各进行1次,每次3〜5分钟,其姿势同抚触胎教法。游戏过程中当胎宝宝踢肚子时,孕妈妈可轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。一般在1〜2分钟后,胎宝宝会再踢,这时再拍几下,接着停下来。如果你拍的地方改变了,胎宝宝会向你改变的地方再踢,注意改变拍的位置离原来踢的地方不要太远。

  研究证明,经过拍打肢体训练的胎儿,出生后其肢体肌肉强健有力,抬头、翻身、坐爬、走等动作均早于一般婴儿,经过触压、拍打,增加了胎宝宝肢体活动,是一种有效的胎教方法。当胎宝宝出现蹬腿不安时,要立即停止训练,以免发生意外。